От Артър Алън

Събуждаш ли се сутрин с главоболие, чувствайки се също толкова уморен, колкото когато си заспал? Вашата съпруга се е преместила в съседната стая, изтощена, като ви слуша, че хъркате, въздишате се и се задушавате всяка нощ?

Ако е така, може да имате обструктивна сънна апнея (OSA) - състояние, при което горните пасажи на вашия дихателен път се затварят, прекъсват дишането и ви лишават от кислород, докато не се събудите и отново започнете да дишате. Сънна апнея засяга повече от 18 милиона американски възрастни.

Как може да разберете дали имате сънна апнея? Единственият реален начин е да имате изследване на съня, тест, който записва какво се случва, докато спите. Но има някои общи признаци на сънна апнея, казват експерти.

Признаци на сънна апнея: хъркане, задъхване, сънливост

Трите основни предупредителни признака за обструктивна сънна апнея са:

• Силен, постоянен хъркане
• Паузи в дишането, придружени с епизоди на приспиване, когато спите
• Прекомерна сънливост по време на събуждане

Трябва ли всеки, който хърне, да види специалист по сън? Не, казват експертите. "Повечето хора, които хъркат, нямат обструктивна сънна апнея, но повечето хора, които имат хъркане от апнея", казва Робърт Л. Оуенс, дм, на Програмата за изследване на нарушенията на съня в Бригъм и Женската болница в Бостън. Ако имате хронично хъркане, което е достатъчно силно, за да събудите партньор на леглото, говорете с Вашия лекар.

Подобно на хъркането, най-категоричният знак за сънна апнея - събуждане за дишане - често е свидетел на партньор на леглото. Хората със сънна апнея често се събуждат за няколко секунди, за да издишат въздух. Това може да се случи стотици пъти на нощ при хора с тежка сънна апнея, казва Оуенс.

„Ако някой ви стане свидетел, че се събуждате многократно през нощта, това е много внушаващо за обструктивна сънна апнея“, казва той. - Все по-често получавам жени, които идват с малки филми по мобилните си телефони, които показват как изглежда съпругът им през нощта. Това е много убедително. "

Ако нямате партньор за легло, за да хванете задушаването или хъркането си на камерата, единствените признаци на сънна апнея, които може да забележите, са сутрешните главоболия или екстремната сънливост през деня, казва докторът по медицина в Northshore Sleep Medicine Evanston, Ill.

Специалистите по съня използват скалата за сънливост на Epsworth, за да измерват сънливостта през деня. Хората с екстремална сънна апнея вероятно ще замръзнат по време на хранене или разговори, разказва Shives. Умерената сънливост през деня, като желанието да се вземе следобедна дрямка, не означава непременно, че имате обструктивна сънна апнея.

Продължение

Други признаци на сънна апнея: дишане на устата и прекомерно уриниране

Ако се събудите с много суха уста и лепкави предни зъби, това също може да е признак за сънна апнея, казва Shives. - Моята малка фраза е: „Много е трудно да се задъхва през носа ви. Хората, които имат обструктивна сънна апнея, обикновено спят с отворени уста.“

След лечение с непрекъснати положителни устройства за налягане на дихателните пътища (CPAP) - златният стандарт за лечение на сънна апнея - пациентите държат устата си затворена през нощта, казва Shives.

По-рядко срещан симптом на сънна апнея е събуждането често с отчаяна нужда да се уринира. Когато дишането на човек е нарушено, то оказва натиск върху сърцето. Това, от своя страна, засяга хормон, който нормално контролира производството на урина в бъбреците, казва Вишеш К. Капур, MD, MPH, медицински директор на Sleep Institute в Университета на Вашингтон в Сиатъл. "Това се случва, когато обструктивната сънна апнея е наистина екстремна", казва Капур.

След като лекувате апнея, Shives казва: "Този проблем веднага се премахва."

Някои други симптоми - като по-нисък праг на болка, промени в настроението или раздразнителност, депресия или проблеми с концентрацията - често се проявяват при хора с обструктивна сънна апнея. Но те не са особено добри диагностични съвети, казва Капур, защото те са свързани с толкова много други проблеми и условия.