От Салин Бойлс

7-ми май 2001 - Безкраен парад от хапчета, отвари и упражнения придобива предимство пред нощните реклами. Чували сте обещанията: кифлички от стомана само за няколко минути на ден, абсорбатор за дъски за пране, без седящи прозорци, губят цялото тегло, което искате, докато ядете това, което искате.

Ако сте често dieter, вероятно знаете, че е подозрителен на такива твърдения, но може да не знаете, че един от най-добрите инструменти, достъпни за постигане на целите си загуба на тегло е ви гледа в лицето в момента.

Все по-голям брой хора, които се борят за избухването, се обръщат към своите компютри и интернет, за да им помогнат да спечелят войната. И макар да звучи парадоксално, заседналият акт на писане на клавиатурата може да ви помогне да достигнете до тегло на мечтите си, интернет чат стаи, табла за обяви и най-новата информация за отслабване променя начина, по който много хора диета.

Никой не знае това по-добре от Кимбърли Джонстън, на 30 години, който е загубил 135 паунда за малко повече от година. Студентът от Дъблин, Вирджиния, майка на двама души, казва, че е живяла в интернет чат стая в началото на борбата си и все още разчита на насърчението и съветите на приятелите, с които се е срещнала там, докато се затваря в целта си. тегло 150 паунда.

"Той ме извади от кухнята"

"Започнах да влизам в интернет първо, когато имах толкова силен глад, че си мислех, че ще плача", казва тя. - Това беше начинът, по който ми помогна с номер 1 - той ме държеше извън кухнята. Аз също отивам там, когато ми е скучно или празно, и ако имам лош ден, публикувам съобщение и получавам всякакви видове. на насърчение. "

Джонстън започна пътуването си за загуба на тегло през февруари 2000 г., след като наблюдаваше Опра програма с участието на Jared Fogle, който загуби почти 250 паунда на диета от сандвичи от Subway. Тя казва, че нещо е кликнало, когато видя шоуто, и тя осъзна, че и тя също може да отслабне по този начин.

„Съпругът ми мислеше, че съм луд, защото дори не харесвах сандвичи“, казва тя. - Но просто знаех, че мога да направя това.

Продължение

Малко повече от година и безброй хогаии по-късно, Джонстън, подобно на Fogle, се превърна в нещо като знаменитост. Тя се появява в рекламата с Fogle и други успешни сандвич диети, и е включена в брой на Светът на жената списание.

Но тя се присъединява много към успеха си към ежедневното взаимодействие с други хора на диета, които среща в табла за съобщения и чат стаи в Diettalk.com.

"Развила съм прекрасни приятелства с хората и дори не знам как изглеждат много от тях", казва тя. - Няма значение, защото те са там за мен. Дори когато публикувате нещо в полунощ, много знаете, че когато станете сутрин, някой ще ви върне.

Дитер, който нарича себе си "Jade", казва, че този вид обратна връзка е важна - тъй като е анонимност на табла за съобщения и чат стаи. Тя казва, че може да "говори" за чувствата си онлайн и да знае, че няма да бъде съдена.

"В реалния свят, ако кажете на хората, че трябва да загубите 80 паунда, а след това някой ви вижда, че ядете питие, ще бъдете съдени", казва тя. "В онлайн света изглежда, дори ако" призная "за яденето на това кексче, хората са много по-разбираеми. Мисля, че хората в онлайн света са много по-честни за своите действия и затова са по-малко осъдителни към другите."

"Някой друг минава през това"

Собственикът на сайта на Diettalk.com Джон Банас казва, че уеб сайтовете за отслабване предлагат нещо, което диетичните центрове и групите, ориентирани към срещите, като например Watchers на теглото, не могат - взаимодействие с други хора на диета по всяко време, ден или нощ.

„Много хора не получават подкрепата, от която се нуждаят, от семейството, приятелите и колегите си, но хората, които срещат в чат стаите и таблата за бюлетини, могат да предложат тази подкрепа“, казва той. "Взаимодействието помага на хората да осъзнаят, че не са сами. Че някой друг преминава през това и се чувства по същия начин както аз."

Банас казва, че уеб сайтовете за отслабване се допълват, а не се конкурират с комерсиални, базирани на срещи програми. Посетителите на Diettalk на всеки 20 000 души всеки месец са на практика всяка диета, която може да си представите, казва той.

Продължение

"Ние не казваме на хората как да се хранят. Това не е това, което правим", казва той. "Искаме да чуем от всички, независимо от диетата, на която се намират. Но хората се нуждаят от повече от един час седмично на среща, когато се опитват да отслабнат."

Алекс Инман от наблюдателите на теглото се съгласява.

Инман, който е директор за комуникациите на уебсайта на WeightWatchers.com, казва, че сайтът е предназначен както за членове, така и за нечленове и предлага информация за диетата, истории за успех, суапове за рецепти, табла за обяви и чат стаи. Новосъздаден компонент на сайта, базиран на абонамент, който е достъпен само за членове на програмата за 12,95 долара на месец, показва загуба на тегло от седмица до седмица и разполага с база данни от 16 000 храни, която да помогне за изчисляване на "точката" на програмата.

"Ние не се опитваме да заменим онлайн това, което някой получава на среща, но въпросът е:" Какво можем да направим за хората шест дни и 23 часа седмично, когато не са на среща? ", Казва той. "Отговорът е, че можем да направим много."

Влезте, Изключете

Не е ясно колко чат-стаи и сайтове за отслабване, базирани на съобщения, са там. Много от тях - като Diettalk.com и по-малкият сайт, Dietdiaries.com - бяха пуснати на домашни компютри от хора, които искаха да отслабнат. Други бяха започнати като интернет бизнес, пълни със седалища и главни изпълнителни директори.

Основана през 1996 г., публична собственост e.Diets.com Inc., може да е най-голямата, претендирайки за над четири милиона абонати на бюлетина и 250 000 платени членове. Сайтът на базата на такса предлага персонализирана начална страница за членовете, онлайн срещи, персонализирани планове за упражнения с анимационен инструктор по фитнес и онлайн поддръжка от персонала на психолозите.

Но подобно на много други интернет начинания, e.Diets.com не е точно в същия момент Уол Стрийт. Към края на март акциите се търгуваха около $ 1.50 на акция, което е спад от 4 долара на акция година по-рано.

Разработчикът за уебсайтове на свободна практика Джей Дженингс, който ръководи Dietdiaries.com, признава, че е виждал знаци за долар при стартирането на сайта преди две години. Но въпреки че дневниците на диета са средно около 10 000 посещения на месец и има повече от 150 редовни, които публикуват дневниците си за хранене, Дженингс казва, че губи пари.

Продължение

Въпреки това, той казва: "Започнах сайта като лично предизвикателство за загуба на тегло, не за да печеля пари. Реших, че ще бъде по-лесно да отслабвам, ако стана публичен. Не исках да се обаждам на всичките си приятели всяка седмица. и ги родих, затова реших да започна уеб страница. "

Наскоро правителството реши да направи същото.

През март Националният институт по сърдечни белодробни и кръвни заболявания (NHLBI) стартира сайт, предназначен да насочва пациентите и техните доставчици на здравни услуги към безопасни и здравословни начини за отслабване. Въз основа на федералните насоки, публикувани от NHLBI през 1998 г., сайтът включва интерактивен планировчик на менюто, който позволява на потребителя да планира едно-единствено хранене или цял ден за хранене на базата на обменния списък на Американската диетична и диабетна асоциация. Информацията може да бъде намерена на адрес http://nhlbi.nih.gov.

"Установихме, че доставчиците на здравни услуги често просто казват на хората, че трябва да отслабнат, без да им дават каквото и да е напътствие," казва Карън Донато, MSRD, координатор на Инициативата за затлъстяване на NHLBI. "Искахме да им дадем някои инструменти, които да им помогнат да помогнат на пациентите си."

Без свободен обяд

Въпреки че има много добра информация и взаимодействие за диетата в интернет, има и много празни калории. Същите доставчици на хапчета за изгаряне на мазнини и челюсти, които се появяват на нощни реклами, също са в мрежата, а задачата за пресяване на лошото, за да се намери доброто, може да отнеме известно време.

Експертите предлагат търсене на различни сайтове и поддържане на здравословен скептицизъм на продукти, които звучат прекалено добре, за да е истина. Там не е безплатен обяд там, казват те, и dieters ще направя добре да се помни, че най-основните на загуба на тегло mantras: Яжте по-малко и упражнява повече.

"Може да отнеме известно време и усилия, за да намерим правилния сайт", казва Джейд. - Но щом веднъж го направиш, ти си част от една общност. Това, което казвам в чат стаи, никога не бих казал на съпруга си. Той е висок 6 фута и 145 паунда, и няма да спечели, ако го насилвате За мен чат-стаите са време за излизане. Разговорът много рядко се съсредоточава върху диета сама по себе си.

Салин Бойлс е писател на свободна практика, живеещ в Нешвил, Тенеси, която е писала за медицински въпроси от десетилетие и преди това е работила като политически репортер в Атланта.