Подобно на много хора, може да имате представа, че разстройство на склонност към преяждане (BED) е нещо, което засяга само жените. Но истината е, че това състояние не се интересува много от пола. Около 40% от хората с BED са мъже.

Тригерите за BED често са едни и същи за мъжете и жените, но момчетата са изправени пред специално предизвикателство: стигмата за справяне с състояние, което мнозина погрешно виждат като женски въпрос. Това отношение и липсата на познания за признаците на BED могат да причинят много от мъжете да отидат без лечение.

И това не е добра идея, защото ако не получите правилната грижа, разстройството на преяждане е сериозно, вероятно опасно за живота.

Образът на вашето тяло

От поколения насам жените са се занимавали с въпроси, свързани с образа на тялото, породени от очакванията на медиите.Оказва се, че момчетата обръщат внимание и на медиите. Мъжете, които са постоянно наводнени от списания и телевизионни образи на тънки, мускулести мъже, могат да чувстват, че собствените им тела не се измерват. За да получите правилния външен вид, може да попаднете в някои нездравословни навици, които могат да ви изложат на риск от разстройство на преяждане.

Например, може да използвате ограничителна диета, за да промените начина, по който тялото ви изглежда. Проучванията показват, че някои мъже казват, че тяхното преяждане започва след като усилията им за загуба на тегло започнаха.

Представете си сценария. Вашата нова диета за чудо не ви дава достатъчно калории, за да задоволите глада си. Така че мамяте малко, като се опитвате да успокоите ръмжещия си стомах - шепа ядки, торба с чипове. Нищо повече. Така ли е? Ние всички се преяждаме от време на време.

Но разстройството на преяждането е напълно различно от епизод на преяждане. Ако имате BED, вероятно ще преминете през цикли на свръхчувствителност без контрол. След това може да почувствате срам и съжаление, или дори да се мразите за начина, по който се държите.

Какво изглежда BED

Нещата, които много хора смятат, че са само част от това да си човек, може да се превърне в разстройство на склонността към преяждане.

Когато имате BED, може да имате някои от тези поведения, според Националната асоциация по хранене:

• Яжте количество, което е по-голямо от това, което повечето хора биха изяли в подобно време.
• Почувствайте, че сте загубили контрол над това колко ядете
• Яжте, когато сте пълни или не сте гладни
• Яжте бързо, когато преяждате
• Яжте, докато не се почувствате неудобно, когато сте пълни
• Често откриваш, че ядеш сам или тайно
• Включете се в цикли на диета

Можете също така да забележите, че се чувствате ядосани или тревожни, преди да преуморите.

Продължение

Как да получите помощ

Ако сте човек с разстройство на преяждането, вземете сърцето си. Има много лечения, които работят. Започнете като говорите с Вашия лекар. Той може да ви свърже с специалист по хранене, който може да е психиатър или психолог.

Може да получите терапия, която може да ви помогне да получите нови навици на хранене и да промените мислите и чувствата, които водят до епизоди на преяждане. Вашият лекар може също да препоръча лекарства.

Лечението на BED често се основава на модела на здравето при всеки размер (HAES). Тя се опитва да намали стигмата и да подобри здравето си, като приеме тези основни принципи:

Приемете колко сте големи. Научете, че гените, които се предават от родителите ви, са част от причината за вашия размер.

Настройте сигналите на тялото си. Внимавайте за знаците, които ви казват, когато сте гладни или пълни. Научете как те могат да ви помогнат да направите правилния избор.

Вземи здрави навици. Направете упражнението забавна дейност. Научете как да ядете, когато сте гладни и се обадете, когато сте пълни. Придържайте се към здравословното хранене, въпреки че е добре да се отдадете на нещо по-малко питателно от време на време.

Признайте, че хората идват във всички форми, Дайте подкрепа на други, които може да не се чувстват добре за телата си.

Докато получавате медицинската помощ, от която се нуждаете, трябва да се погрижите и за подкрепата на вашето семейство и приятели. Няма нужда да го правите сами, докато сте на път за възстановяване.