1 / 19

Дъвкане на лед

Това е естествено и без захар, така че може да мислите, че ледът е безвреден. Но докато се мъчат на твърди, замразени кубчета, те могат да чипват или дори да счупят зъбите. И ако вашият безсмислен chomping дразни меките тъкани в зъба, редовни зъбобол може да последва. Горещите храни и студените храни могат да предизвикат бързи, остри удари на болката или продължителен зъбобол. Следващия път, когато получите желание за лед, дъвчете вместо това дъвка без захар.

Плъзнете, за да продължите напред 2 / 19

Спортни игри без охрана на устата

Независимо дали играете футбол, хокей или някакъв друг вид спорт, не влизайте в играта без предпазител на устата. Това е част от формована пластмаса, която предпазва горния ред от зъбите. Без него, зъбите ви биха могли да бъдат нарязани или дори извадени, когато действието стане грубо. Самостоятелно поставящите се предпазители за устата могат да бъдат закупени в магазин или можете да направите един по поръчка от вашия зъболекар.

Плъзнете, за да продължите напред 3 / 19

Бутилки за лягане

Никога не е твърде рано да се предпазват зъбите. Даването на бебето на бутилка сок, мляко или формула преди лягане може да постави нови зъби по пътя на разпадане. Бебето може да свикне със заспиване с бутилката в устата си, да къпе зъбите в захари за една нощ. Най-добре е да държите бутилките от яслите.

Плъзнете, за да продължите напред 4 / 19

Пиърсинг на езика

Пиърсингът на езика може да е модерен, но ухапването на металния щифт може да пробие зъб. Пиърсингът за устни представлява подобен риск. А когато металът се търка по венците, той може да причини увреждане на венците, което може да доведе до загуба на зъб. Устата също е рай за бактериите, така че пиърсингът повишава риска от инфекции и рани. Също така, с пиърсинг на езика съществува риск от случайно пробиване на голям кръвоносен съд, който може да причини силно кървене. Най-долу казано, първо обсъдете рисковете за здравето с вашия стоматолог.

Плъзнете, за да продължите напред 5 / 19

Шлифоване на зъби

Смилането на зъбите или бруксизъм могат да намалят зъбите с течение на времето. Най-често се причинява от стрес и навици на сън. Това прави трудно контролирането. Избягването на твърдите храни през деня може да намали болката и увреждането от този навик. Носенето на предпазител за уста през нощта може да предотврати щетите, причинени от смилането по време на сън.

Плъзнете, за да продължите напред 6 / 19

Капки за кашлица

Само защото капки за кашлица се продават в лекарствения коридор, не означава, че са здрави. Повечето са натоварени със захар. Така че, след като успокоите гърлото си с таблетка, не забравяйте да почистите добре. Независимо дали захарта идва от кашлица или твърд бонбон, тя реагира с лепкавата плака, която покрива зъбите ви. Тогава бактериите в плаката превръщат захарта в киселина, която яде далеч при зъбния емайл. Здравейте, кухини.

Плъзнете, за да продължите напред 7 / 19

Gummy Candy

Всички захарни лакомства подпомагат разпадането на зъбите, но някои бонбони са по-трудни за носене. Камерите се залепват в зъбите, поддържайки захарта и произтичащите от това киселини в контакт с емайла за часове. Ако денят ви просто не е същият, без да си лепкав, щракнете няколко по време на хранене, а не като отделна закуска. По време на хранене се произвежда повече слюнка, която помага за изплакване на бонбони и киселини.

Плъзнете, за да продължите напред 8 / 19

сода

Кенди не е единственият виновник, когато става въпрос за добавена захар. Содите могат да имат до 11 чаени лъжички захар на порция. За да добавите обида към нараняване, сода също съдържа фосфорна и лимонена киселини, които изяждат зъбния емайл. Диетичните безалкохолни напитки ви позволяват да пропуснете захарта, но те могат да имат още повече киселина под формата на изкуствени подсладители.

Плъзнете, за да продължите напред 9 / 19

Отваряне на неща със зъбите

Отварянето на капачки за бутилки или пластмасовата опаковка със зъбите може да е удобно, но това е един навик, който кара зъболекарите да се свиват. Използването на зъбите ви като инструменти може да ги накара да се счупят или да се счупят. Вместо това дръжте ножиците и отворите за бутилки удобни. Долната линия, зъбите ви трябва да се използват само за хранене.

Плъзнете, за да продължите напред 10 / 19

Спортни напитки

Няма съмнение, че студена спортна напитка се освежава след добра тренировка. Но тези напитки обикновено са с високо съдържание на захар. Подобно на сода или бонбони, сладките спортни напитки създават киселинна атака върху емайла на вашите зъби. Пиенето им често може да доведе до гниене. По-добър начин да останете хидратирани във фитнеса е да отстраните водата без калории без калории.

Плъзнете, за да продължите напред 11 / 19

Плодов сок

Плодовият сок е натоварен с витамини и антиоксиданти, но за съжаление повечето сокове са натоварени със захар. Някои сокове могат да имат много захар на порция като сода. Например, в оранжевата сода има само 10 грама захар, отколкото в портокалов сок. Плодовете са естествено сладки, така че търсете сок, който няма добавена захар. Също така можете да намалите съдържанието на захар чрез разреждане на сока с малко вода.

Плъзнете, за да продължите напред 12 / 19

Картофен чипс

Бактериите в плаката също ще разграждат нишестените храни в киселина. Тази киселина може да атакува зъбите за следващите 20 минути - още по-дълго, ако храната е залепнала между зъбите или често сменяте. Може да искате да използвате конци след ядене на чипс или други нишестени храни, които са склонни да се забиват в зъбите.

Плъзнете, за да продължите напред 13 / 19

Постоянна закуска

Лека закуска произвежда по-малко слюнка от хранене, оставяйки храната в зъбите ви в продължение на часове. Избягвайте лека закуска твърде често и се придържайте към закуски, които са с ниско съдържание на захар и нишесте - например, пръчки от моркови.

Плъзнете, за да продължите напред 14 / 19

Дъвчене на моливи

Смятате ли някога да дъвчете молива си, когато се концентрирате върху работата или ученето? Подобно на хрущенето на лед, този навик може да доведе до счупване или счупване на зъбите. Дъгата без захари е по-добър вариант, когато почувствате нуждата да дъвчете. Той ще задейства потока от слюнка, който може да направи зъбите по-силни и да предпази от емайлиращи киселини.

Плъзнете, за да продължите напред 15 / 19

Пия кафе

Тъмният цвят и киселинността на кафето могат да предизвикат пожълтяване на зъбите с течение на времето. За щастие, това е едно от най-лесните петна за лечение с различни методи за избелване. Говорете с вашия зъболекар, ако сте загрижени за обезцветяване на зъбите.

Плъзнете, за да продължите напред 16 / 19

пушене

Цигарите, както и други тютюневи изделия, могат да оцветят зъбите и да ги накарат да изпаднат в резултат на заболяване на венците. Тютюнът също може да причини рак на устата, устните и езика. Ако търсите още една причина да се откажете, помислете за усмивката си.

Плъзнете, за да продължите напред 17 / 19

Пиене на червено вино

Киселините във виното изяждат зъбния емайл, създавайки груби петна, които правят зъбите по-уязвими към оцветяване. Червеното вино съдържа и дълбок пигмент, наречен хромоген и танини, които помагат на цвета да се придържа към зъбите. Тази комбинация улеснява червения цвят на виното да остане с вас дълго след като чашата ви е празна.

Плъзнете, за да продължите напред 18 / 19

Пиене на бяло вино

Може би си мислите, че придържането към бялото вино ще спести вашите зъби. Но киселините все още отслабват емайла, оставяйки зъбите порьозни и уязвими за оцветяване от други напитки, като кафе. Размахване с вода след пиене или използване на паста за зъби с лек избелващ агент може да се бори с ефектите на оцветяване на червени и бели вина.

Плъзнете, за да продължите напред 19 / 19

Склонност към преяждане

Преяждането често включва прекомерни количества бонбони, което може да доведе до разваляне на зъбите. Преливането и пречистването (булимия нервоза) може да увреди още повече зъбното здраве. Силните киселини, открити в повръщането, могат да подкопаят зъбите, което ги прави крехки и слаби. Тези киселини също причиняват лош дъх. Булимия може да доведе до редица сериозни здравословни проблеми, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако сте прочиствали.

Плъзнете, за да продължите напред

Следва

Заглавие за следващо слайдшоу

Пропуснете обява 1/19 Прескачане на реклама

Източници | Медицински Преглед на 7/3/2018 1 Отзив от Alfred D. Wyatt Jr., DMD на 03 юли, 2018

ИЗОБРАЖЕНИ СНИМКИ:

(1) Jerome Tisne / Избор на фотограф
(2) Хауърд Бърман / Стоун
(3) Имморт / Ветта
(4) Възраст / Photolibrary
(5) UHB Trust / Stone
(6) Джонатан Нурок / Стоун
(7) Ахим Сас
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Стив Помберг /
(10) Стив Помберг /
(11) Стив Помберг /
(12) S Peterman / Zoonar
(13) Фотосток Израел / Photolibrary
(14) Предпазител
(15) Снимки на Adam Gault / OJO
(16) Martin Diebel
(17) Робърт Кърк / Фотодиск
(18) a.t.I images / Flickr
(19) Изображения от Altrendo

ПРЕПРАТКИ:

Американска асоциация по дентална медицина.
Калифорнийска стоматологична асоциация.
Ръководство на потребителя за стоматологията
Национално обществено радио.
Новини, Нюйоркски университет.
Pearson, C. Постът на Хаффингтън , Април 2011 г.
USDA.

Оценяван от Alfred D. Wyatt Jr., DMD на 03 юли 2018 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвет. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТИ. Тя е предназначена само за общи информационни цели и не се отнася до индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагноза или лечение и не трябва да се разчита на вземане на решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети за търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.