Съвети за обяснение на децата ви как болка, скованост и умора засягат майката.

От Джина Шоу

Когато Keri Cawthorne е била диагностицирана с ревматоиден артрит миналата година, една от най-големите й опасения е как ще се отрази на 10-годишната й дъщеря.

- Тя ме наблюдаваше през всички емоции. Не умирах, нямах рак, но беше трудно да го направя, ”казва Cawthorne, инструктор по фитнес и бегач от Британска Колумбия, Канада. - Говорихме много за това, което имам. Тя ме гледаше как се връщам, когато не можах да завърша бягането или да ме виждат в болка, и това наистина я притесняваше. Тя вижда майка си като млада завинаги, безсмъртна, знаеш ли?

Приготвяме се да започнем

Ако имате ревматоиден артрит, обяснете го на децата си и им помогнете да се справят с начина, по който променят живота на всички в семейството - може да е едно от най-трудните неща, с които се сблъсквате. Как можете да говорите с детето си за заболяването си и да я подготвите за това, през което всички ще преживеете?

Просто започнете да говорите, казват експерти.

"Когато току-що сте били диагностицирани, има много неща, които не знаете, и това е добре да се каже," казва Лори Фъргюсън, психолог и вицепрезидент на научните изследвания и образованието в групата за защита на артрита, CreakyJoints, „Най-важното нещо, на първо място, е да уверим детето, че това е нещо, с което може да се справим. Факторът на страха е голям, затова е важно да ги убедим, че все още ще бъдете там за тях. Нека знаят, че някои неща ще бъдат различни и че понякога всичко, което планирате, може да не се окажат в начина, по който се надявате, но ще компенсирате това по различни начини. "

Cawthorne вече е започнал на прав път, като е отворен с дъщеря си за болестта си. Да бъдеш отворен е от жизненоважно значение, казва Джон Клипъл, д-р, президент и главен изпълнителен директор на Фондацията за артрит.

"Има невероятно много семейства, които се разкъсват от това заболяване, защото няма откритост да се говори за това, през което минава мама", казва Клипъл.

Продължение

Какво да очаквам

Ревматоидният артрит нахлува почти всяка част от живота ви: облечете децата си, играете с тях, приготвяте вечеря, пране, карате колата си, вършете работата си.

„Всеки ден трябва да се справяте с болката и ограниченията, които тази болест налага. Това може да бъде огромен шок за цялото семейство ”, казва Klippel.

Но вашето семейство може да се адаптира. Cawthorne има проблеми с пилинг на зеленчуци, но казва, че дъщеря й често казва: "Това е добре, мамо, аз просто искам цяла краставица в моя обяд."

Когато започнете да говорите с детето си за РА, може да не знаете какво да очаквате, тъй като симптомите на РА могат да не съществуват един ден и след това да се постигне пълна сила - оставяйки ви познае кога ще се чувствате най-добре. Но има няколко неща, които можете да кажете на семейството си да разчита, като умора и разпалвания.

"Можеш да кажеш неща като:" Понякога ще има време, когато ще бъда много уморен, и ще трябва да подремна, за да си върна енергията ", предлага Klippel. престанете да правите това, което правите, за да подремнете, това ще ви помогне да си върнете енергията, за да можете да правите всичко, което искате да направите. "

Нека детето ви знае, че пламъците могат да влошат нещата, но това не е вечно. "Семейството трябва да разбере, че има моменти, когато болестта ще пламне, и болката ще се увеличи и мама ще има подути стави и няма да може да прави някои неща", казва Klippel. - Те трябва да разберат, че тези факли могат да бъдат лекувани и след като свършат, мама ще се върне отново към мама.

Не забравяйте също, че обсъждането на РА с детето ви много прилича на говорене за секс: това не е една голяма „Говорете” с главна Т. Вместо това, това е непрекъснат диалог, който се развива като детето ви се развива и животът се случва, казва Фъргюсън.

"Това не е разговор, който ще имате веднъж и ще свършите", казва тя. - Ще бъде времето, когато обещаеш да ги заведеш в мола и не можеш. Това, за което ти каза, че ще свършиш, и не беше възможно. По пътя ще има много възходи и падения. "

Продължение

Предварително планиране

Фъргюсън препоръчва да се подготвяте с детето си за изригвания и трудни моменти с Вашата болест.

„Попитайте детето си какво биха искали да направят с вас, ако нямате енергия да играете с тях”, казва тя. - Може да се изненадате от нещата, които вашето дете иска от вас. Може би просто искат да седнат до теб и да прочетат книга, или да те гледат през прозореца от дивана, докато правят колички.

Ако вълнението унищожава конкретно събитие, като например планове за гледане на училищната игра на вашето дете, мислете за конкретни неща в бъдеще, които той може да очаква с нетърпение. Ако не можете да подправите с детето си, помолете го да направи смешно видео, докато отива от къща в къща, че можете да гледате заедно или да ви разкаже забавна история от неговото приключение.

А вашите деца знаят, че има неща, които могат да направят, за да ви помогнат. Децата искат да се чувстват така, сякаш допринасят за семейството, затова измислете специфични за възрастта стратегии, които могат да улеснят нещата и да упълномощят детето ви едновременно. 5-годишният възрастен може да помогне да се сгъне прането или да сложи чиниите. По-голямото дете може да помогне с готвенето. Децата от всякаква възраст могат да ви помогнат да получите много необходимо упражнение.

Здравословни навици

Две неща, които са от решаващо значение за доброто управление на РА, са упражнения и здравословно хранене. Упражнението е намерено не само за намаляване на болката, но и за подобряване на способността ви да се движите. Плюс това може просто да ви накара да се почувствате по-добре. И тъй като ревматоидният артрит ви излага на по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет, още по-важно е вие ​​и семейството ви да ядете правилно, за да намалите този риск. И това е друга област, в която децата ви могат да се качат.

Например, тъй като Cawthorne е трудно да държи зеленчуци, особено студени моркови, и люлката им, дъщеря й помага да се увери, че семейството получава много здравословни зеленчуци чрез нарязване и обелване на зеленчуци за майка си.

Най-накрая, казва Клипел, важно е да дадете на детето си здрав оптимизъм за бъдещето.

"Ще трябва да приемате лекарства за дълъг период от време, но тези лекарства ще ви помогнат", казва той. - Това е болест, която мама ще има до края на живота си, но тя може да бъде управлявана. Смятаме, че това заболяване неизбежно причинява деформация и увреждане, и това вече не е вярно. "