Да живееш с артрит може да бъде трудно. Помощните устройства могат да направят живота по-лесен.

От Денис Ман

Очила, отварящи се бутилки, клещи - всеки ден използваме десетки помощни средства; без тях има много неща, които не бихме могли да направим.

Така че, когато ревматоиден артрит, остеоартрит, или друго състояние поставя спирачките на това, което правите, защо да не разширите инструмента си, за да включите няколко полезни устройства, които правят по-лесно да правите нещата, които ви харесват?

Помощни устройства за навсякъде в къщата

Артритът е най-честата причина за увреждане, казва Патиънс Х. Уайт, MD, вицепрезидент на общественото здравеопазване на фондацията за артрит и с повече от 100 вида артрит, засягащи 46 милиона души, това не е изненадващо.

За щастие има стотици инструменти, които могат да помогнат. Но преди да използвате някакво помощно устройство, първо използвайте собствената си сила и обхват на движение, за да запазите по-добре и двете. Няколко универсални инструменти за самопомощ, които можете да използвате навсякъде в къщата, включват:

• Дебела гумена дръжка подхлъзнете всичко от дръжката на четката за зъби до ножа за писалка или картоф, като намалите натиска върху ставите и го направите по-лесно да държите малки предмети.
• Адаптери за вратата са лостови дръжки, които пасват на стандартни кръгли дръжки; Веднъж инсталиран, трябва само да натиснете лоста нагоре или надолу, за да отворите вратата
• Адаптери за лампи. Завийте адаптера за лампата в гнездото на крушката и превръщате всяка метална лампа в лампа с три яркости.
• Удължители за крака може да удължи краката на вашия офис стол, маса за трапезария, кухненски остров или някаква мебел, която е твърде ниска, за да се използва удобно.
• Пружинни ножици може да спаси ръцете ви от умора от градината до офиса.
• Ключалки щракнете върху главите на домакинските ключове, разширявайки повърхността за хващане и прави по-лесно превръщането на ключовете.

Продължение

В кухнята

Можете да запазите кухнята в сърцето на къщата с помощни устройства, които правят готвенето, сервирането и яденето по-лесно.

• Електрически уреди подобно на миксери, преработватели на храни, бавно готварски печки, кутии за отваряне на консерви, микровълнови печки и съдомиялни машини, правят кратка работа на кухненските работи, използват по-малко ценна енергия и угаждат ставите.
• Количка с колела или остров в кухнята ви помага да преместите храната от плота за готвене до маса. Направете нещата още по-лесни, като замените тежките тенджери, тигани и чинии с по-леки съдове за готвене.
• Смесители с лостови стилове или въртящи се кранове. Конвертирайте трудно управляемите кранчета за главата до крановете на стила на лоста, или инвестирайте в евтини стругове, с форма на лопатки, които се побират над главите на кранчето и правят обръщането на крановете по-лесни.
• Допълнителни удължители, пръти с лост на единия край и хващач от другата, които ви помагат да изтеглите кутии от високи рафтове или да вземете предмети, изпуснати на пода. Всъщност този удобен инструмент, който може да се достави и с магнитен накрайник, е полезен из цялата къща.
• Отвори за буркани може да бъде толкова просто като малък гумен диск, който се побира над капака на усукване, което ви дава по-добро сцепление, или можете да избирате за специални куки, лостове и клещи.

В банята

От малки бутилки за хапчета и малки ножички за нокти до твърди порцеланови повърхности, банята може да бъде трудна за навигиране с артрит. Няколко инструмента за самопомощ, които могат да улеснят живота:

• Откриватели за бутилки с лекарства. Не се нуждаете от ограничена подвижност, за да откриете трудни за отваряне лекарствени бутилки. За щастие, много евтини инструменти могат да помогнат, някои толкова прости като гумирани дискове, които подпомагат сцеплението ви, а други са специални инструменти, създадени за управление на защитени от деца капачки. Можете също да поискате от Вашия фармацевт да постави Вашите лекарства с по-лесни за отваряне капаци.
• Релси за вана / душ. Водопадът може да се случи на всички около хлъзгави повърхности и вода. Релсите са лесни за инсталиране и лесен начин за осигуряване на допълнителна стабилност във ваната или душ; добавете неплъзгаща се подложка към дъното на кабината, за да направите нещата още по-безопасни.
• Повишени тоалетни седалки може да улесни влизането и излизането от тоалетната, както и да се хване релси, монтирани наблизо.
• Четки или ръкавици с дълъг ръкав може да помогне да се направи измиването във ваната или душ по-малко трудно. Купете два комплекта и можете да използвате втората, за да почистите самата вана / душ.
• Лесни за рязане нокти за нокти имат по-големи остриета и дръжки от обикновените машинки за стригане и се нуждаят от по-малко натиск за използване, спестявайки износване и скъсване на ставите.

Продължение

В спалнята

Да се ​​облечете може да е трудно на ръцете ви, но за щастие има устройства за самопомощ, които правят работата по-лесна и бърза:

• Дръжка / щипка за цип. Този дебел инструмент има кука за издърпване на ципове и метален контур, който ви помага да управлявате бутоните. Закупуването на дрехи с един размер може да направи и ежедневната превръзка по-лесна.
• Връзки на обувките за обувки направете бърза работа по обвързване на обувки, или можете да изберете оплетки или обувки с велкро затваряне.
• Чукач за чорапи. Плъзнете чорапа или чорапа върху пластмасовия край на това устройство и с дръпване на две презрамки чорапи и чорапи се плъзгат по-лесно.
• Рога за обувки с дълга дръжка помогнете да направите плъзгащите се обувки по-лесни. Можете бързо да направите своя собствена, като залепите един малък рог на обувката на дворна пръчка.

Най-слабо използваното помощно устройство

От всички устройства за самопомощ, най-често се вижда бастун, но той е и един от най-недоизползваните, поддържани от White.

За мнозина съществува постоянният страх, че тръстиката ги кара да изглеждат по-възрастни от тях, но използването на бастун не е „за бастуна“, казва Уайт. Вместо това става дума за независимостта, доверието и мобилността, които може да даде бастунът.

Не забравяйте, че дори един чифт рамки за очила може да отразява вашия личен стил; Уайт също поддържа бастуна. - Просто си спомни за Фред Астер и за чудесната тръстика Цилиндър." Независимо дали ще танцувате или ходите с едно, уверете се, че използвате правилно бастуна: На противоположната страна от вашия лош крак.

Не сте сигурни дали пръчката, удължителят на обхвата или друго помощно устройство са точно за вас? Говорете с Вашия лекар, физиотерапевт или професионален терапевт. Те могат да ви насочат към инструментите за самопомощ, които ще ви дадат помощта, от която се нуждаете.