В гъстата тълпа трябва да сте стратегически в борбата с инконтиненцията.

От Жани Лерче Дейвис

Лекционната зала, театърът, балната игра: ако обстановката е претъпкана, инконтиненцията е кавга. Много хора избягват тези събития. Други се поддават на хитрост да измислят своите планове за излизане.

"Хората могат да бъдат много стратегически," казва Роджър Дмоховски, доктор по урология и директор на Центъра за континент на Вандербилт в Нешвил, Тенеси. "Удивително е колко добри хора оценяват проблема си с пикочния мехур. Те се опитват да преминат през предизвикателния период.

Това, което лекарите наричат ​​"тренировка на пикочния мехур", е добра идея при укротяването на инконтиненцията, казва Мей Уакамацу, директор на Винсент Урогинекология в Масачузетската болница в Бостън. - Означава редовното пътуване до тоалетната на всеки три до четири часа. Едно внимание - не започвайте да изпразвате пикочния си мехур на всеки час. Това просто насърчава свръхактивен пикочен мехур и спешност.

Вашата стратегия за справяне с инконтиненцията

Внимателно изберете вашите течности. "Много хора се дехидратират", казва Дмоховски. Това никога не е добра идея. Така че внимателно погледнете кои флуиди причиняват проблеми по-често. "Някои имат повече проблеми с кофеиновите продукти или алкохол, така че те ги избягват или намаляват - и това със сигурност може да помогне." Това включва кафе и газирани напитки като сода.

Продължение

Избягвайте проблемни храни. На вечеря преди представянето - или в сферата на топката - хранете меката страна. Пикантните и висококиселинни храни (като цитрусови плодове и сокове) могат да влошат неотложната инконтиненция. Идете лесно, за да избегнете инциденти.

Карта на баните. При всяка нова настройка направете това на първо място. Когато купувате билети за събития, попитайте за места в коридора до банята. Преди да заемете мястото си, посетете.

Опитайте с тампон. Независимо дали става дума за период или не, тампонът във влагалището оказва натиск върху уретрата, което помага за предотвратяване на течове от стрес инконтиненция, казва Вани Дандолу, MD, MPH, урогинеколог с Temple University училище на жените във Филаделфия.

Носете песар. Това е кръгъл предмет, който се носи във влагалището и предотвратява изтичане. Това е нехирургичен подход за лечение на инконтиненция, свързана с изтичане на матката и стрес инконтиненция. Лекарят може да ви подготви за песарий.

Носете добър тампон. Качествената подложка за инконтиненция може да ви помогне да преминете през събитието безопасно. Подложките удобно се побират под нормален (не стегнат) панталон или пола. Ако това не изглежда достатъчно, преминете към продукти за инконтиненция като защитно бельо за еднократна употреба. Те са малко по-обемисти, но ще ви държат сухи през събитието.

Продължение

Рокля в класически черен цвят. Черното крие всичко. Застанете за радост или овации, без да се притеснявате какво мислят хората зад вас. Всяко изтичане или преливане няма да се покаже.

Опаковайте малка чанта. Няколко неща, които може да ви трябват: допълнителна подложка за инконтиненция, спрей за неутрализиране на мирис и малък спрей за аромати. Не искате да прекалявате с аромат, но сприц може да е хубаво. Също така, влажните салфетки могат да ви помогнат да се почувствате пресни.

Приемайте лекарства за инконтиненция. Медицината може да помогне на някои хора с неотложна инконтиненция. Започнете да приемате лекарството няколко дни преди събитието. Колкото по-дълго е в кръвта ви, толкова по-добър ефект ще има.