Търсите начини да избегнете епизоди на предсърдно мъждене и да запазите сърцето си в нормален ритъм? Какво ще кажете за предотвратяване на други сърдечни проблеми, които са свързани с AFib, като например по-голяма вероятност от инсулт или сърдечна недостатъчност?

Приемането на добавки и витамини може да бъде една част на плана за подобряване на здравето на сърцето. Няма заместител за получаване на витамини и минерали, от които тялото се нуждае от храни, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Но ако се хранят здравословно и все още нямат определени хранителни вещества, някои добавки могат да помогнат.

Говорете с Вашия лекар за това кои от тях може да са полезни за Вас, преди да започнете да приемате нещо ново, за да сте сигурни, че не причинявате проблеми с Вашето лекарство.

магнезий

Този минерал спомага за запазване на сърдечния ритъм. Когато нямате достатъчно в тялото си, може да имате нередовен пулс.

Проучванията показват, че магнезиевите добавки също могат да помогнат за леко понижаване на кръвното налягане. Други изследвания показват, че получаването на магнезий чрез интравенозно приложение може да помогне за контролиране на AFib за някои хора в болницата.

Но ако приемате дигоксин, за да контролирате сърдечния си ритъм, магнезиевите добавки могат да попречат на това как тя се абсорбира от тялото ви, така че лекарството да не работи добре.

Коензим Q10 (CoQ10)

Това е антиоксидант, който тялото ви прави и клетките ви няма да работят правилно без него. Нивата на CoQ10 намаляват с напредването на възрастта. Той може да бъде нисък при хора със сърдечни проблеми.

В едно китайско проучване, хората със сърдечна недостатъчност, които приемат CoQ10 заедно с техните редовни лекарства, са имали по-малко епизоди на AFib след 12 месеца. Има и наука, която предполага, че приемането на CoQ10 може да помогне на хората със сърдечна недостатъчност да се чувстват по-добре. Той може също да спомогне за понижаване на високото кръвно налягане.

Въпреки че добавките CoQ10 са безопасни за повечето хора, той може да направи кръвта по-разяждаща варфарин (Coumadin, Jantoven) по-малко ефективна, което може да повиши риска от получаване на съсиреци.

Венсин Кели

Ранните изследвания показват, че екстрактът от смес от пет различни китайски билки може да помогне за лечение на случайни, или пароксизмални, AFib.

Но някои хора в тези проучвания са имали проблеми, когато са го приемали, така че е необходимо повече тестове. Определено се консултирайте с Вашия лекар преди да опитате тази добавка.

Продължение

Рибено масло

Журито не е дали омега-3 мастните киселини в добавките на рибеното масло са свързани с по-малък шанс за AFib. Това, което знаем е, че омега-3 намаляват шансовете за необичайни сърдечни удари. Те могат също да помогнат за намаляване на нивата на мазнините, наречени триглицериди в кръвта и понижаване на кръвното налягане.

Най-добрият начин да получите омега-3 е да се яде най-малко две порции мазни риби като сьомга, скумрия или риба тон всяка седмица. Ако имате сърдечно заболяване или високи триглицериди, Вашият лекар може да ви предложи да вземете добавка за рибено масло.

влакно

Psyllium, форма на фибри в много добавки, може да помогне за намаляване както на "лошия" LDL холестерол, така и на общите нива на холестерол. Контролирането на холестерола може да ви помогне да избегнете други здравословни проблеми, свързани с AFib.

Жените трябва да се опитват да получат около 25 грама фибри на ден; мъжете трябва да се стремят към 38 грама.

Фитостеролите

Тъй като тези растителни съединения са подобни на холестерола, те се конкурират с него, така че тялото ви не абсорбира толкова много от храната.

Експертите препоръчват да се получават по 2 грама фитостероли всеки ден, за да се намалят нивата на "лошия" холестерол в кръвта. Високите нива на LDL холестерола правят ударите по-вероятни.

Можете да намерите малки количества фитостероли в ядки и бобови растения, цели зърна, зеленчуци и плодове. Те се добавят към някои марки маргаринови спредове и портокалов сок. Или можете да получите растителни стероли и станоли в добавка.

Витамин К

Ако сте на кръвта разредител варфарин, вероятно вече знаете, че добавки (и храна) с витамин К може да направи лекарството не работи, както добре. Проверете мултивитаминните етикети, за да се уверите, че не го приемате случайно.