Използвайте Хелоуин като време, за да научите децата си важни уроци за храненето и стоматологичната помощ.

От Джон Кейси

Подобно на много от нашите зимни празници, Хелоуин - с бонбони и партита и излишък - може да се разглежда като рай за лаком. Но това е част от привлекателността му. Това е детски празник - облечете се в забавни тоалети и яжте прекалено много бонбони. Също така е и празник, който поставя родителите в нещо. Оставете ги да ядат, докато не се разболеят, или да бъдат убиец, който обикаля конфискуването на чашките на детето на Рийс?

Умереността и правилата не са характеристики, които често свързваме с Хелоуин, но, казват експерти по детско здраве, празникът може да е подходящ момент да научи децата си на важни уроци за храненето и стоматологичната помощ.

"От положителна страна, ако ги оставите да ядат всичко наведнъж, те ще се отърват от него", казва Джим Щайнер, зъболекар ДДС, който практикува в детската болница в Синсинати в Охайо. "Диетолозите щяха да ме ударят по главата, за да го кажа, но от гледна точка на зъболекаря е най-добре да го свършат наведнъж, така че децата да не получават безкрайно излагане на бактерии, които образуват киселини."

А Щайнер е прав. Диетолозите никога не са в полза на родителите, които помагат и поощряват голямо преяждане, дори и да е празник.

„Не искам да се сблъсквам като с кал,” казва Морийн Килфойл, РД, ЛД, диетолог, който, подобно на Щайнер, работи в детската болница в Синсинати. "Това е забавен празник и децата трябва да могат да го ползват. Но родителите трябва да ограничат склонността на децата да се прекаляват. Родителите трябва да са родители и да определят правилата. Оставете ги да си лекуват, но поставете някои ограничения върху консумацията си. "

Избягвайте развалянето на зъбите

"Като цяло казвам на родителите, че децата, които ядат много пъти на ден, са изложени на по-висок риск от кариес," казва Щайнер. „Децата имат достъп до чаши или закуски през цялото време, които са изложени на висок риск от разваляне на зъбите. Това е вид хронична експозиция, която причинява кухини.

И затова Хелоуин е проблем с денталната професия. Някои деца ще съхраняват любимите си бонбони и ще ги ядат малко по едно и също време в продължение на дълъг период от време.

Продължение

"Винаги казвам на родителите, че трябва да се опитват да насърчат децата си да ограничат храненето до закуска, обяд, вечеря и две закуски", казва Щайнер. Повечето водни системи в САЩ са добавили флуорид. Когато пием вода, тя помага чрез измиване на някои киселини от устата ни и осигурява флуорид, който предпазва от разпад.

Децата трябва да се почистват три пъти на ден в продължение на две минути и да се изплакват с флуорирано изплакване на устата, според Американската академия по обща стоматология. Флуоридните лечения, приложени директно върху зъбите, се предлагат и във всеки зъболекарски кабинет.

Щайнер казва, че препоръчва на децата първия им преглед между една и две годишна възраст с детски зъболекар.

Обсъдете Затлъстяването

Разбира се, храненето и теглото се появяват при всяко обсъждане на децата, които имат неограничен достъп до бонбони.

"Никога няма да кажа на децата, че не могат да ядат бонбони от Хелоуин", казва Килфойл. - Но бих препоръчал на родителите да започнат да казват на децата си няколко дни преди Хелоуин, че след хранене могат да имат една или две части от бонбоните си.

Kilfoil казва, че Хелоуин предлага добра възможност за родителите и децата да говорят за правилното хранене и поддържане на здравословно тегло.

"Много от нашите деца стават затлъстели или са изложени на риск от затлъстяване, а празниците често изпращат посланието, че преяждането е наред", казва тя.

Затлъстяването е водещата причина за високо кръвно налягане и диабет тип 2. CDC съобщава през 2000 г., че 15% от американските деца на възраст от 6 до 19 години са с наднормено тегло, в сравнение с 11% от проучване, проведено от 1988 г. до 1994 г. Разпространението на затлъстяването при младите варира в зависимост от етническата група. Затлъстяването при децата е по-често сред афро-американските и латиноамериканските деца, отколкото сред белите.

Kilfoil казва, че една стратегия за бонбони за Хелоуин, която родителите могат да изпробват, е да преминат през изтеглянето на децата си и да се опитат да отстранят бонбоните с високо съдържание на мазнини.

"Кенди, която е цялата захар, не е много по-добра, но поне има по-малко калории", казва тя.

Продължение

Родителите трябва да са толкова загрижени за теглото на децата си, колкото за хранителна алергия.

"Посланието, което искаме децата да отнемат, е, че умереността е добра", казва тя. - Хубаво е да имаш бонбони, но да я имаш с храна.