1 / 14

В известие за момент

Мигрените могат да се появят без предупреждение - у дома, на работа, в училище, в търговския център. Затова е добра идея лекарството за болка и други помощни средства да са наблизо, така че да можете да предприемете действие при първите признаци на главоболие. Отговорът е спешен комплект, който можете да държите в раницата, чантата или колата.

Плъзнете, за да продължите напред 2 / 14

Медицина на болката

Когато започне главоболие, колкото по-бързо приемате лекарствата си, толкова повече те могат да ви помогнат. Ако сте склонни да получите аура (като промени в зрението или изтръпването на ръцете или лицето) преди започването на болката, приемете лекарството според указанията веднага щом забележите това.

Плъзнете, за да продължите напред 3 / 14

вода

Имате няколко причини да държите водата удобна. Ако получите дехидратация, това може да предизвика мигрена. С вода във вашия комплект, можете да пиете по всяко време, когато се чувствате жадни, за да се откажете от това. Ако мигрената удари, напитките с вода могат да помогнат за облекчаването му. Можете също така да имате нужда от вода, за да измиете хапчетата си или да намокрите кърпа, която да поставите върху челото.

Плъзнете, за да продължите напред 4 / 14

кофеин

Това може да спомогне за облекчаване на болката и също така да даде тласък на болкоуспокояващи. Съхранявайте разтворимо кафе или бутилка чай в комплекта за спешна помощ, за да не се налага да търсите кафене в средата на мигрена. Ако горещият чай ви успокоява, вашият комплект може да включва чанта за чай или две. Но твърде много кофеин редовно може да доведе до "отскачащи главоболия". И ако имате често мигрена, Вашият лекар може да ви каже да пропуснете кофеина.

Плъзнете, за да продължите напред 5 / 14

Студени или топли опаковки

За много хора, които получават мигрена, студен компрес по челото помага при болката. Можете да си купите студени пакети, които се охлаждат, веднага щом ги стиснете. Те са много по-удобни от ледените опаковки, които трябва да седят във фризера. Можете да държите топли опаковки или подгряваща подложка срещу напрегнатите мускули, за да ги успокоите.

Плъзнете, за да продължите напред 6 / 14

Слънчеви очила и тапи за уши

Тъмната стая обикновено помага по време на мигрена, но ако главоболието ви удари, докато сте навън, може да е трудно да се намери. В този случай тъмните слънчеви очила могат да помогнат. Ще успокоят светлината, докато седите или разтягате. Също така са удобни, ако сте около светли мигащи светлини, тъй като те понякога могат да предизвикат главоболие. И ако не можете да стигнете до тихо място, тапите за уши помагат за блокиране на шума.

Плъзнете, за да продължите напред 7 / 14

Медицина срещу гадене

Мигрените дават на някои хора гадене в същото време, както и главоболието, така че имат и лекарства, които помагат да се предотврати това. Това може да ви накара да не се налага да се справяте с проблеми със стомаха, както и с мигрена.

Плъзнете, за да продължите напред 8 / 14

Чували за въздушна болка

Ако лекарството против гадене не се вдигне достатъчно бързо и се разболеете, ще искате да сте готови. Аптеките и уебсайтовете ги продават и под други имена, като торби с повръщане и чанти за повръщане.

Плъзнете, за да продължите напред 9 / 14

Притурки, които ще ви помогнат да се отпуснете

Биофидбек е система, която ви учи да се отпускате от напрежението с помощта на сензори, които ви казват какво се случва в тялото ви. Носимите устройства ви позволяват да го правите, където и да сте. И ако се опитвате да се отпуснете, спокойната музика може да помогне. Музикален плейър и слушалки могат да отидат с вас навсякъде.

Плъзнете, за да продължите напред 10 / 14

Дневник на мигрената

Когато мигрена се удари, първото ви желание няма да е да записвате бележки. Но щом веднъж получите главоболие под контрол, запишете кога започва болката и всичко, което може да я задейства. Това може да помогне на Вас и Вашия лекар да разберете какво трябва и какво не трябва да правите. Не е нужно да носите действителна книга: приложенията за смартфони също могат да свършат работата.

Плъзнете, за да продължите напред 11 / 14

Естествени средства

Изследователите са открили, че някои етерични масла могат да помогнат в борбата с болката от мигрена, включително лавандула, мента и лайка. Попийте малко върху слепоочията или челото, за да ви помогне да се отпуснете. Друг естествен вариант за вашия комплект може да бъдат таблетки на джинджифил на прах. Някои изследвания показват, че джинджифилът може да помогне да се спре една насрещна мигрена, както и някои лекарства с рецепта.

Плъзнете, за да продължите напред 12 / 14

Електрически импулси

Устройството Cefaly използва тези средства, за да се бори с вашата мигрена. Прикрепяте го към челото си с някаква лента за глава и изпраща импулси до определен нерв, който играе роля при мигрена. Тъй като е лек, той може да пътува с вас. Устройството има одобрение на FDA, но се нуждаете от рецепта от Вашия лекар.

Плъзнете, за да продължите напред 13 / 14

Карта за спешна помощ

За да се подготвите за мигрена, която е толкова лоша, че другите хора трябва да ви помогнат, направете карта с информацията, от която ще се нуждаят. Можете да включите информация за вашите лекарства и информация за контакт с Вашия лекар. Също така можете да включите информация за контакт с роднини или близки приятели, в случай че имате нужда от някой, който да дойде.

Плъзнете, за да продължите напред 14 / 14

На работа или училище

Ако смятате, че вече имате достатъчно неща, за да се влачите, запазете мини-комплект от ключови помощни средства в бюрото или шкафчето си. Това може да включва вашето лекарство, пакет за лед за челото и бутилка вода. Докато го правите, може да искате да кажете на шефа си или на учителите си за мигрените си, за да могат да бъдат готови да помогнат.

Плъзнете, за да продължите напред

Следва

Заглавие за следващо слайдшоу

Пропуснете обява 1/14 Skip Ad

Източници | Медицински Прегледана на 12/19/2018 Прегледано от Melinda Ratini, DO, MS на 19 декември, 2018 г.

ИЗОБРАЖЕНИ СНИМКИ:

1. Thinkstock
2. Thinkstock
3. Thinkstock
4. Thinkstock
5. Източник на науката
6. Thinkstock
7. Thinkstock
8. Thinkstock
9. Thinkstock
10. Thinkstock
11. Getty
12. Източник на науката
13. Thinkstock
14. Thinkstock

Източници:

Американска академия на семейните лекари: "Мигрена."

Клиника Майо: „Биофидбек“, „Мигрена с аура“, „Мигрена: прости стъпки за отстраняване на болката“.

Действие с мигрената: „Какво да опаковаме за вашия комплект за спешна помощ“.

Американска фондация за мигрена: “Кофеин и мигрена”, “Чефали за превенция на мигрена”, “Холистична терапия за мигрена”, “Време на мигрена”, “Какво да правим, когато мигрена дойде от нищото и вие сте на работа. "

The Migraine Trust: "Съвети за тийнейджъри."

Оценявани от Melinda Ratini, DO, MS на 19 декември 2018 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвет. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТИ. Тя е предназначена само за общи информационни цели и не се отнася до индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагноза или лечение и не трябва да се разчита на вземане на решения за вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети за търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.