Когато имате инконтиненция, със сигурност ще имате много въпроси и може да не знаете къде да отидете за отговори и съвети. Работата с Вашия лекар е първата стъпка. Тук ще научите повече за инконтиненцията, наличните лечения и промените в начина на живот, които можете да направите, за да разберете състоянието си и да продължите да правите неща, които ви харесват.

Уринарна инконтиненция

Какво е уринарна инконтиненция?

Инконтиненцията е често срещано състояние и се случва поради проблеми с мускулите и нервите, които помагат на пикочния мехур да задържи или освободи урината. Може да изпускате урина, когато кашляте или кихате. Или може би имате внезапно желание да отидете, но не можете да стигнете до тоалетната навреме.

Какви са различните видове уринарна инконтиненция?

Има пет основни типа.

1. Стрес инконтиненция причинява изтичане на урина при кихане, кашлица, смях, повдигане на тежки предмети, упражнения или други неща, които оказват натиск върху пикочния мехур.
2. Принудителна инконтиненция, известен също като свръхактивен пикочен мехур (ОАВ), когато изпускате урина, след като почувствате внезапно силно желание да отидете. Може да имате ОАВ, ако трябва да отидете осем или повече пъти на ден и повече от веднъж през нощта. Или може да почувствате желание да отидете, когато докоснете или чуете течаща вода. Има и суха форма на ОАВ: получавате желание да отидете, дори ако вашият пикочен мехур е празен.
3. Смесена инконтиненция е, когато имате едновременно стрес и принудителна инконтиненция. Това е по-често при жените.
4. Преливна инконтиненция , което е по-често при мъжете, е, когато не можете напълно да изпразвате пикочния си мехур, така че да можете да изтичате урина, след като вашият мехур е пълен.
5. Функционална инконтиненция се случва, когато медицинско състояние, като артрит, ви предпазва от попадане в банята навреме.

Какво причинява уринарна инконтиненция?

Някои от причините включват:

• Инфекция на пикочните пътища. Тази инфекция може да раздразни пикочния мехур, като ви оставя силно желание да уринирате и понякога инконтиненция.
• Бременност и раждане. Натоварването от носенето на бебе и раждането може да отслаби мускулите, сухожилията и нервите в таза, което води до инконтиненция.
• Менопаузата. Стресната инконтиненция и ОАВ са по-чести в менопаузата, когато нивата на естроген спадат. Естрогенът помага на здравето на пикочния мехур, тазовите мускули и уретрата.
• Проблеми с простатата. Мъжете, които са имали операция на простатата или имат увеличена простата, е по-вероятно да имат инконтиненция.
• Пушенето. Експертите не са сигурни защо, но пушачите са изложени на по-висок риск от инконтиненция в сравнение с непушачите.
• Да бъдеш с наднормено тегло. Излишните килограми могат да окажат натиск върху пикочния мехур, което води до изтичане на урина.
• Медицинско състояние. Някои състояния увреждат нервите или мускулите като диабет, множествена склероза и болест на Паркинсон. Безпокойството може също да предизвика инконтиненция при някои хора.
• Медикаменти. Някои лекарства, като диуретици ("хапчета за вода"), успокоителни, хапчета за сън и някои лекарства за лечение на депресия, могат да причинят инконтиненция или да го влошат. Попитайте Вашия лекар, ако инконтиненцията Ви е страничен ефект от Вашето лекарство и дали има други възможности за лечение за Вас.
• Хистеректомия. Мускулите и сухожилията, които поддържат пикочния мехур, могат да бъдат повредени, когато имате операция за отстраняване на матката.

Продължение

Как се лекува инконтиненцията на урината?

Вашият лекар може да създаде план за лечение, който да отговори на симптомите и всички състояния, които могат да причинят проблема. Някои опции включват:

• Медикаменти. Лекарствата по рецептата и рецепта могат да успокоят мускулите и нервите и да предотвратят спазми на пикочния мехур. Ботокс инжекциите могат също да помогнат за успокояване на пикочния мехур, когато други лекарства не работят. Ботоксът се прави в кабинета на Вашия лекар и обикновено отнема по-малко от 5 минути. Може да запази симптомите ви под контрол до 6 месеца.
• Хирургия. Вашият лекар може да предложи хирургична намеса, ако симптомите Ви са тежки и други лекарства не помогнат. Един често срещан вид операция, наречен процедура за прашка, използва малка лента от мрежа за поддържане на пикочния мехур.
• Устройства. Песарът е пръстен, който се вмъква във влагалището на жената, за да премества уретрата, за да предотврати течове.
• Обучение на пикочния мехур. Като използвате тоалетната в определени часове, вместо да чакате желанието, можете бавно да получите контрол над пикочния си мехур и да увеличите времето между пътуванията в банята.
• Кегелови упражнения. Притискането на мускулите на тазовото дъно, които задържат пикочния мехур, могат да ги направят по-силни и да помогнат за спиране на течовете. Ето как да ги направите:
  1. За да усетите мускулите, които насочвате, спрете потока урина, когато отивате в банята. Ако почувствате, че дърпате, вие сте стиснали правилните мускули.
  2. Когато пикочният ви мехур е празен, притиснете мускулите на тазовото дъно за брой до пет, след което ги отпуснете за 5 секунди. Това е един представител.
  3. Цел за три комплекта от 10 повторения на ден.
• Биофидбек. На кожата ви се поставя електрически пластир над пикочния мехур и уретрата. Пачът е свързан с монитор, така че можете да видите кога мускулите се свиват. Това ще ви помогне да се научите да ги контролирате, за да предотвратите течове.
• Нервна стимулация. Изпраща бързи импулси на електричество към мускулите около пикочния мехур, което може да ги укрепи.

Кои промени в начина на живот могат да ми помогнат?

• Пии много вода, Може би си мислите, че намаляването на водата ще накара да трябва да отидете по-малко, но ако не пиете достатъчно, това може да влоши проблема. Цел за шест до осем чаши 8-унция на ден.
• Внимавай какво ядеш. Намаляване на алкохола, газирани напитки, кафе, чай и пикантни и кисели храни може да подобри симптомите ви.
• Отслабнете. Отстраняването на излишни килограми може да направи инконтиненцията по-добра. Загубата само на 5% от телесното тегло може да помогне. Това е 10 паунда за човек с 200 паунда.
• Престани да пушиш. Ще намалите шансовете си да пропускате по-малко, ако спрете да пушите.

Продължение

Инконтиненция на червата

Какво представлява интензивността на червата?

Инконтиненцията на червата, наричана още фекална инконтиненция, се случва, когато не сте в състояние да контролирате движенията на червата, което води до изтичане на твърдо или течно изпражнение. Тя е по-често срещана при по-възрастните хора, но всеки може да получи интензивност на червата. Близо 18 милиона възрастни в САЩ имат инконтиненция на червата.

Какво причинява инконтиненция на червата?

Някои общи причини са:

• Диария. Разхлабените изпражнения са по-трудни за задържане от твърдите изпражнения и могат да протекат.
• Запек. Водните изпражнения могат да се натрупат зад големи, твърди изпражнения и да изтекат около тях, причинявайки инконтиненция.
• Мускулни увреждания или слабост. Наранявания при раждане, хирургия на рак и операция на хемороиди могат да увредят или отслабят мускулите, които държат ануса ви затворен, което води до изтичане.
• Увреждане на нервите. Някои състояния, като диабет и МС, могат да засегнат нервите около ректума.
• Да бъдеш физически неактивен. Хората, които прекарват много часове, седнали или легнали, са изложени на риск, като например възрастен възрастен, който не може да се движи добре.
• раждане, Наранявания на мускулите и нервите в тазовото дъно могат да доведат до интензивност на червата, особено когато се използват форцепс или ако се извърши епизиотомия (срязване във вагиналната област, за да се предотврати разкъсване по време на раждането).
• хемороиди може да попречи на мускулите около ануса да работят правилно, което води до инконтиненция.
• Медицинско състояние, Хората с непоносимост към лактоза или чревни нарушения, като възпалително заболяване на червата (IBD) и синдром на раздразнените черва (IBS), могат да получат дезинфекция на червата.
• Медикаменти, Някои лекарства, като лаксативи, могат да доведат до инконтиненция.

Как се лекува интензивността на червата?

Някои общи процедури включват:

• Медикаменти. Лекарствата без рецепта и рецепта могат да помогнат. Лекарствата против диария могат да намалят броя на движенията на червата и желанието за излизане, докато пълнителите, подобно на влакнестите добавки, могат да направят изпражненията по-твърди и по-лесни за контрол.
• Обучение за червата. Получаването на тялото ви да се движи по разписание, както след всяко хранене, може да намали инконтиненцията.
• Хирургия. Има няколко различни процедури, които могат да поправят наранявания (като мускул, разкъсан по време на раждане), които причиняват инконтиненция. А колостома е друга операция, която осигурява начин за събиране на изпражнения в торба извън тялото си.
• Кегелови упражнения и биофидбек. Те не са само за уринарна инконтиненция. Наличието на силни мускули на тазовото дъно и разбирането за това кои мускули да стискат могат да подобрят контрола на червата.
• Диета се променя. Яденето на повече (или по-малко) фибри и избягването на кофеин, алкохол, млечни продукти и пикантни храни може да помогне. Поддържането на хранителен дневник може да ви помогне да разберете какви храни могат да играят роля в инконтиненцията. Вашият лекар може да предложи промени в диетата въз основа на ситуацията.
• Анална електрическа стимулация. Малка проба се вкарва в ректума за няколко минути всеки ден в продължение на 8 до 12 седмици. Той изпраща лек електрически ток към мускулите около ректума, което ги кара да се свиват, което им помага да станат по-силни.

Продължение

Какви видове помощни средства могат да ми помогнат да управлявам инконтиненцията на урината или червата?

Има много помощни средства, които ви помагат да управлявате инконтиненцията си и да живеете активен живот. Те се предлагат в различни стилове и размери. Потърсете такъв, който да пасва добре на тялото ви, придава влага и предлага нивото на защита, от което се нуждаете. Ето преглед на наличните.

• Облицовки. Тези тънки подложки за еднократна употреба са за лека до умерена уринарна инконтиненция при жените.
• Възглавнички. За по-тежки течове могат да се носят абсорбиращи подложки за еднократна употреба с редовното си бельо.
• Мъжко пазачи. За лека до средна защита, тези предпазители за еднократна употреба се побират в гащи и имат лепкава подложка, за да ги запазят.
• Защитно бельо. Те приличат на обикновеното бельо, но са проектирани с допълнителна подложка в чатала за жените и защитен от течове панел в предната част за мъже за умерена до тежка инконтиненция. Има както еднократни, така и еднократни сортове. Някои могат да се носят с подложка или подложка.
• Underpads. Поставяте тези кърпа като водоустойчиви подложки на леглото ви, за да предпазите вашия матрак и чаршафите, когато спите. Можете също да ги използвате, докато седите на един стол или на диван, за да попиете всяка влажност. Има миещи се и еднократни сортове.

Мога ли да използвам санитарна подложка, за да управлявам инконтиненцията си?

Санитарните подложки са предназначени да абсорбират бавно менструация, а не пълно уриниране или течни изпражнения. Ако имате много лека инконтиненция на урина, може да са достатъчни хигиенни подложки. В противен случай помощните средства за инконтиненция ще осигурят повече защита срещу течове, миризми и ще запазят влагата от кожата ви.

Какво трябва да знам за инконтиненция и грижа за кожата?

Когато имате инконтиненция, е по-вероятно да имате проблеми с кожата около бедрата, таза, ректума или гениталиите. Може да развиете зачервяване, пилинг и инфекции с дрожди поради твърде много влага в тези области.

Тук можете да предприемете стъпки, за да защитите кожата си:

• Почистете и подсушете себе си след уриниране или движение на червата. Помислете за пречистена кърпа, за да поддържате кожата ви чиста и суха.
• Използвайте почистващи препарати без сапун, без аромат.
• Нанесете овлажнител, който не съдържа алкохол.
• Създайте бариера за влага чрез прилагане на кремове или мехлеми, които съдържат цинков оксид, ланолин или вазелин. Прилагайте отново след всяко уриниране или движение на червата.
• Лекувайте дрождени инфекции (сърбящи червени обриви) с противогъбично лекарство без рецепта.
• Говорете с Вашия лекар, ако имате сериозен проблем с кожата, или ако дразненето или дрождената инфекция няма да изчезнат.

Продължение

Не си отивай сам

Обсъждането на инконтиненция с никого, включително и с Вашия лекар, може да се почувства неудобно. Но инконтиненцията е лечима, така че съветът на Вашия лекар е първата стъпка.

Получаването на съвети от други, които също имат инконтиненция, също могат да помогнат. Можете да разберете какво правят и да попитате какви лечения и промени в начина на живот са работили за тях. Блоговете и таблата за съобщения могат да бъдат удобни места за вас, за да получите идеи и да говорите открито с другите. Националната асоциация за непрекъснатост има активна онлайн общност. Правилната подкрепа може да промени всичко.

Следваща при инконтиненция

Видове инконтиненция