Повече вериги за бързо хранене и ресторанти скачат върху купата за здравословни храни. Но дали тези избори с по-ниско съдържание на мазнини са цялостно усилие за борба със затлъстяването?

Двойките, които губят тегло, трябва да признаят, че всеки от тях има различни нужди.

Няма съмнение за това, придържайки се към програма за отслабване ден след ден може да бъде трудно. Загуба на тегло е наистина ум игра. Когато мислиш за това, винаги можеш да нахраниш гладния център на мозъка си с правилните, здравословни храни и ще се почувства

Критиците и експертите оспорват целта на тънкостта като нереалистична и ненужна; казват, че фитнесът е по-добър за здравето в дългосрочен план.

Като се има предвид хирургия загуба на тегло, наричана още bariatric хирургия? Научете къде да започнете.

Научете как да накарате любимите си хора да поддържат вашата диета - и как да се справят, когато не го правят.

Диета експерти обясняват 8 диета съвети за успех, за да ви помогне да се придържате към вашата диета план.

Стратегии, които ще помогнат на диетата ви да преживее изкушенията от не толкова подкрепящи приятели и близки.

Искате ли по-здравословен начин на живот? Започнете, като промените мисленето си

Истинската история на жената за успеха на загуба на тегло.

Научете се да изрязвате калориите и да изпомпвате обема

Научете как да се психологизирате в готвенето здравословно.

Какво казват експертите по отношение на правилата за диета.

Не може да задържи теглото? Може би сте хванати в капана на диетата.

Експерт по диета обяснява 10-точкова поведенческа стратегия за намаляване на теглото и запазване на нейното действие.

Проучванията показват, че ежедневният навик за закуска може да ви помогне да отслабнете и да го задържите.

Експертите оценяват най-доброто и най-лошото в устройствата за измерване на телесните мазнини.

Как да останем на пистата с диета.

Как да отклоняваме критиките и да приемаме комплименти

Задържали ли сте сексуалния си живот, докато изчаквате последните 10 (или дори 100) паунда да изчезнат? Докато намаляването на теглото и постигането на по-здравословен начин на живот, определено могат да се сблъскат с тези призиви, като междувременно лишаването от романтика не е добра идея.

Истинската история на жената за успеха на загуба на тегло.

Какво ви пречи да отслабнете успешно? Шансовете са, това не е само това, което ядете и колко (или колко малко) тренирате. За повечето хора основна част от проблема е как те мислят за храната си, за своите упражнения и за себе си.

Диетичните рецидиви се случват - не се отчайвайте - върнете се на пистата.

Техники за промяна на поведението, които ви помагат да се свържете с хранителните си навици, са най-добрият път към постоянна загуба на тегло.

Истинската история на жената за успеха на загуба на тегло.

Реалистичните цели могат да ви помогнат да задържите паунда.

Рисковете за здравето на мазнините - помислете за тези 11 съвета като мотивация да ви помогне да отслабнете.

Членовете на WLC се справят с топ 5 грешки в загубата на тегло

Попитах експерти по хранене за съвети как да измамиш диетата си по здравословен начин

Истинската история на жената за успеха на загуба на тегло.

Преодоляването на емоционални битки може да бъде ключът към загубата на тегло.

Истинската история на жената за успеха на загуба на тегло.

Пет успешни диетични тайни от диети, които са загубили тегло и са го запазили, поддържайки целта си.

Нездравословните хранителни навици могат да попречат на дългосрочния успех на загуба на тегло.

Има много храни, които изглеждат като здрави, но всъщност са натоварени с калории и мазнини.

Пост: Това е просто и прогресивно, въпреки че е имало от хиляди години. Разберете дали това може да е добър вариант за вас и какви са рисковете и ползите.

Вместо да се фокусирате само върху скалата, когато се опитвате да отслабнете и да подобрите здравето си, има и други номера, на които трябва да обърнете внимание.

Поддържането на здравословно тегло не само ви кара да се чувствате добре - може буквално да спаси живота ви. Научете повече за 10 основни здравни условия, които са причинени от или са свързани с затлъстяването.

Не изгаряте калории като преди? Ето някои изненадващи неща от слайдшоуто, които биха могли да се преместят надолу.

Тези промени в начина на живот - предложени от експерти и истински хора, които са загубили теглото - могат да ви помогнат да останете по пътя към по-здраво тяло и по-щастливи.