Фитнес тракерите са модерни. Ето някои съвети, които да помогнат на семейството ви да ги използва, за да станат по-здрави.

Можете да помогнете на децата си да се движат повече в училищния си ден, за да повишат оценките и фитнеса.

Търсите чудесен начин да преместите всички? Тренирайте като семейство, за да ходите или да водите състезание 5K.

Само защото детето ви е тънко не означава, че тя е здрава. Тя все още може да има проблеми с теглото.

Твърде уморени, изтощени или заети за работа? Помисли отново. Ето 4 начина да се настроите да се движите.

Много деца не са родени, знаейки, че искат да играят футбол или да бъдат в състава на мажоретките. Родителите могат да им помогнат да намерят дейност, която да ги запази активна.

Време е за упражнения! Направете Вашето активно семейство с тези забавни дейности, за да поддържате всеки вкус.

P.E. се промени от дете. Ето защо е важно и как да помогнете на детето си да го обича.

Ви дава съвети за получаване на наднорменото тегло на тийнейджър да започне да се движи.

Борейки се да свалят децата си от дивана? Научете как да си поставяте цели за повишаване на тяхната физическа активност.

Децата са по-склонни да получат допълнително тегло през лятото. Не си почивайте от здравословния избор за храна, сън и упражнения над почивката.

Раздразнението е само върхът на айсберга. Получаването на достатъчно сън е също толкова важно за здравето, колкото правилното хранене и упражненията.

Предлага 9 съвета за установяване на добра практика за лягане на децата си - така те научават добри навици на сън за цял живот.

Понякога заетите деца не правят време да се отпуснат. Ето начини, по които можете да им помогнете да забавят и да отделят време за себе си.

Днешните тийнейджъри могат да бъдат претоварени, защото са толкова заети. Разпознавайте, когато правят прекалено много и помагат за облекчаване на стреса.

Изгонен от училищна почивка или семейно пътуване? Ето как да върнете всички в дома си по график.

Лишен ли е вашият тийнейджърски сън? Повечето са. Ето защо и как да помогнете на тийнейджърите да спят достатъчно.

Времето за вечеря е стрес в дома ви? Не е необходимо. Опитайте тези съвети, за да направите храната на семейството си по-приятна за всички.

Разбира се, един смартфон може да ви купи няколко минути тихо време. Но ето защо младите деца се нуждаят от ограничение във времето на екрана - и как да ги настроят.

Кога и защо децата се нуждаят от допълнително време, за да я дръпнат и как да им помогнат да получат достатъчно.

Когато диета и физически упражнения не са помогнали на децата ви с наднормено тегло, можете да говорите с лекаря на детето си за други опции за отслабване, за да му помогнете да се здрави. обяснява.

Получете съвети как да работите с лекаря на детето си, за да помогнете на детето с наднормено тегло и да се справите със затлъстяването в детска възраст.

Вземете себе си и вашето семейство, без да взривявате дневния си график.

Теглото на вашия тийнейджър ви тревожи? Ето как да говорите с тях за това.

Детето ви се дразни ли от теглото си? предлага съвети за разговор с детето, лекаря и останалата част от семейството за поддържане на здравословен начин на живот.

Приемането на здравословна диета, упражнения и навици на сън за цялото семейство са от ключово значение за здравословното тегло и здравите деца.

ИТМ на детето ви може да ви подскаже за проблем с теглото. обяснява как се изчислява ИТМ на детето и предлага съвети за извършване на малки промени в начина на живот, за да се запази в здравословен диапазон.

Диетата не е отговор, когато става въпрос за загуба на тегло за децата. Научете се да избягвате диети и нездравословни навици, когато Вашият лекар предложи безопасна загуба на тегло.

Помогнете на детето да достигне здравословно тегло по безопасен начин. Научете целите и стратегиите, които са подходящи за всяка възраст.